妊娠初期の便秘

妊娠の初期に便秘に悩んでいる人は結構多いものです。

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なぜならば妊娠をすると女性ホルモンの働きがとても活発になるので大腸の動きが鈍くなってしまうのです。

また母体の体内にある水分が優先的に赤ちゃんに供給されてしまうのでお母さんの腸にある便が固くなってしまうことも妊婦の便秘の原因とされています。

さらに子宮が膨らんでくるために大腸が圧迫されて便秘になりやすいということもあります。

このようにしていろんな要因から妊娠初期には便秘になりやすいのです。

多くの人が思う疑問ですが、お腹に赤ちゃんがいるにもかかわらず、便秘だからといってトイレで力んで赤ちゃんが流産してしまうような悪い影響がないのかということです。

しかし安心してください。

力んだからといって赤ちゃんが外に出てくることはまずありません。

しかしながらあまり力んでしまうと下腹部に力が入るので赤ちゃんに対してはあまりよくないとは言われていますのでほどほどにしましょう。

だからといって便秘が直接の原因となって流産することはまずないので安心してください。

トイレにいってもしも出血してしまったらすぐに病院に行くようにしましょう。

それでは妊娠初期の便秘を解消するにはどうすればいいのでしょうか。

一番は食生活の改善です。

水分や食物繊維をいつもよりもたくさん摂る事、これが何よりも大事です。

そのほか妊娠初期の便秘を解消するには一般的な方法としては、ヨーグルトを食べて乳酸菌を摂取したり適度に運動をして腸を刺激したりするなどして改善されることもあります。

どうしても苦しくて便秘薬に頼る場合は妊娠中は市販の物ではだめです。

必ず産婦人科の医師に診てもらって妊婦さんでも大丈夫な便秘薬を処方してもらうようにしましょう。

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